Dla biegaczy
Trenuj ze mną
Łączę wiedzę biologa, doświadczenie ultramaratończyka i indywidualne podejście trenera, pomagając biegaczom rozwijać się mądrze, zdrowo i skutecznie. Nie sprzedaję planów treningowych. Pomagam ludziom stawać się lepszymi biegaczami.
Dlaczego warto ze mną współpracować?
doświadczenie ultra
ponad 40 startów
wiedza + analiza
biolog + trener
realna współpraca
kontakt, feedback, dopasowanie
Czy ta współpraca jest dla Ciebie?
Jeżeli?
- chcesz zacząć biegać w górach i zrobić to mądrze, od solidnych podstaw,
- przygotowujesz się do pierwszego ultra lub kolejnego ambitnego wyzwania,
- zależy Ci na poprawie wyników i wejściu na wyższy poziom sportowy,
- szukasz prawdziwej opieki trenerskiej, a nie gotowej rozpiski treningowej,
- chcesz trenować świadomie, zdrowo i długofalowo,
- cenisz regularny kontakt, analizę treningu i plan dopasowany do Twojego życia,
to prawdopodobnie znajdziemy wspólny język, ale nie obiecam Ci drogi na skróty.
Obiecuję jednak pełne zaangażowanie, indywidualne podejście i wsparcie oparte na wiedzy, doświadczeniu oraz zrozumieniu człowieka. Łączę wykształcenie biologiczne i nowoczesną wiedzę treningową z doświadczeniem zdobytym podczas ponad 40 ultramaratonów w Polsce i na świecie.
Wiem, że sukces budują nie tylko kilometry. Równie ważne są motywacja, konsekwencja, umiejętność radzenia sobie z przeciwnościami i relacja oparta na zaufaniu. Dlatego moim celem jest nie tylko przygotować Cię do zawodów, ale pomóc stać się lepszym i bardziej świadomym biegaczem.
Kwalifikacje potwierdzone doświadczeniem
Przez lata zdobywałem doświadczenie na trasach najtrudniejszych biegów górskich w Polsce i na świecie, ale równie ważna jest dla mnie wiedza oparta na edukacji, szkoleniach i sprawdzonych danych naukowych. Nie wierzę w przypadkowe metody ani chwilowe mody treningowe.
Regularnie rozwijam swoje kompetencje z zakresu treningu wytrzymałościowego, fizjologii wysiłku, pracy z ludźmi oraz komunikacji. Dzięki temu mogę wspierać zawodników nie tylko jako trener, ale również jako partner w realizacji ich sportowych celów. Poniżej znajdziesz wybrane dyplomy, certyfikaty i szkolenia, które potwierdzają moje kwalifikacje.
Trening musi pasować do życia, a nie życie do treningu
Przez wiele lat sam łączyłem przygotowania do najtrudniejszych ultramaratonów świata z pracą zawodową, podróżami służbowymi i wychowywaniem dzieci. Dlatego doskonale rozumiem wyzwania, przed którymi stają amatorzy sportu wytrzymałościowego. Moim zadaniem nie jest tworzenie planów dla idealnego świata. Moim zadaniem jest pomóc Ci rozwijać się sportowo w świecie, w którym istnieją obowiązki zawodowe, rodzina, zmęczenie i nieprzewidziane sytuacje.
W swojej pracy łączę wiedzę biologa molekularnego, doświadczenie trenerskie i praktykę wyniesioną z ponad 40 startów w górskich ultramaratonach. Startowałem zarówno na wymagających trasach w Polsce, jak i w najważniejszych imprezach świata, takich jak UTMB, Lavaredo, Transgrancanaria, Madeira Island Ultra Trail, Julian Alps Trail Run, GrossGlockner, Nice cote de Azur, czy Grand Raid – Diagonale des Fous (dwukrotnie). Dzięki temu wiem nie tylko jak wygląda trening, ale również z czym zawodnik mierzy się przed startem, podczas kryzysów na trasie i w procesie długofalowego rozwoju.
Współpracujemy w oparciu o profesjonalną platformę TrainingPeaks, która umożliwia bieżącą analizę treningu, monitorowanie postępów i dostosowywanie obciążeń do aktualnej dyspozycji. Nie stosuję gotowych schematów ani uniwersalnych rozwiązań. Każdy zawodnik prowadzony jest indywidualnie, a plan treningowy pozostaje dynamiczny i dopasowany do jego możliwości, celów oraz stylu życia.
Przez lata pracy zawodowej współpracowałem z lekarzami, profesorami, kierownikami klinik i ekspertami medycznymi, uczestnicząc w krajowych i międzynarodowych projektach. Zdobyłem również liczne kompetencje z zakresu komunikacji, współpracy i pracy z ludźmi. Dzięki temu mogę wspierać zawodników nie tylko na poziomie fizycznym, ale również mentalnym — pomagając budować pewność siebie, odporność psychiczną i umiejętność radzenia sobie z wyzwaniami treningu oraz startów.
Wierzę, że skuteczny trener powinien być nie tylko specjalistą od treningu, ale również partnerem, który potrafi słuchać, doradzać i wspierać w realizacji ambitnych celów. Tę rolę staram się pełnić każdego dnia.
Zacznijmy od rozmowy
Napisz do mnie
Masz cel, który chcesz osiągnąć?
Planujesz swój pierwszy bieg górski, start ultra albo po prostu chcesz trenować mądrzej i świadomie?
Napisz do mnie.
Opowiedz, gdzie jesteś dzisiaj — jak trenujesz, jakie masz doświadczenie i do czego dążysz. Na tej podstawie pokażę Ci, jak możemy wspólnie popracować i czy taka forma współpracy będzie dla Ciebie odpowiednia.
